马上接着就要进入到秋冬季节，是不是有很多人，在进入秋冬季节，都会有皮肤搔痒的问题，那么接着就要跟大家分享，为什么秋冬季节，会容易出现这样子的情况，那么所造成的原因还有，该怎么样去有效的改善。

那么秋冬皮肤瘙痒，又称为冬季痒，主要是来自于，因为气温的下降，湿度的下降，皮脂腺和汗腺的分泌减少，所以，皮肤的保水度能力是减弱的，再来我们可能会在室内，一直长时间的吹暖气，会造成皮肤空气湿度的减少，所以皮肤的水分代谢，是增加的，所以，才会让我们有一系列的一些，皮肤瘙痒难耐的情况，主要的表现就是皮肤干燥，粗糙脱屑，皮肤瘙痒，严重的时候还会发炎红肿。

那么，特别是晚上盖被子的时候，症状会加重，在我们了解上面的形成原因，之后我们才可以知道，怎么样去做一个有效的预防，那么首先，第一个就是温和清洁，在秋冬季的时候，建议使用温和清洁的洁面乳，在洁面完之后，也要适度的去做一个保湿，锁水的动作，再就是穿着衣物的时候呢，尽量穿宽松舒服透气的衣物，避免粗糙的材料，像是尼龙，去直接的接触我们的皮肤。

还有，我们需要保持室内的湿度，可以在室内放加湿器，或者是放一盆水，以及避免各种刺激，刺激性的饮食，紫外线戒烟熬夜压力等，这些都会造成皮肤脱水，那么皮肤瘙痒发作的同时，我们可以进行冰敷，或者是按摩，但是切记冰敷不要，超过10分钟，以免血管扩张，以上这些都是一些在保养，或者是生活，饮食上的调整，让我们的皮肤能够相对稳定，做好补水保水，我们才不会进入到秋冬，就一直出现皮肤瘙痒难耐。