紫外线并非仅存在于室外，白天活动时无处不在，其中长波紫外线 UVA 强度强、稳定性高，可穿透玻璃。紫外线伤害是长期累积的，常年不防晒会导致皮肤暗沉、肤色加深、松弛长细纹，加速老化。

因此，白天只要处于阳光可照射的区域，无论室内室外、晴天阴天都需防晒；阴天紫外线强度仅为晴天的 20%-30%，但 UVA 仍会致黑；窗边 1-5 米范围内是高风险区域，也需做好防晒。仅在无阳光照射、无窗边的完全无光环境，可无需额外防晒，核心是抵抗光老化。

 

以上内容仅供参考。护肤效果存在个体差异，不能保证所有人使用相同方法都能达到理想。